Про кібербулінг для підлітків. Серія 4 — Як допомогти другу-жертві?

 https://www.youtube.com/watch?v=vQZPtAMQTdg&t=27s

Що робити, якщо хтось із твоїх друзів став жертвою? Як зрозуміти, що їх цькують, та як їм допомогти? Про це у розмові Анни Трінчер з NK | Настя Каменських. Вмикайте останню серію! Освітній серіал створений Міністерством цифрової трансформації України за підтримки ЮНІСЕФ в Україні. Гарячі лінії для підтримки: Національна гаряча лінія ГО «Ла Страда»: 0 800 500 333, 116 111 Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству: 116-123; 116-111; 0 800 600 225 Національна гаряча лінія НГО «Магнолія» для вчителів і батьків 116-000 Дізнавайтеся також: Кібербулінг – що це та як це зупинити? https://www.unicef.org/ukraine/cyberb... Що таке булінг? https://www.stopbullying.com.ua/

Про кібербулінг для підлітків. Серія 3 — Що робити жертві кібербулінгу?

 https://www.youtube.com/watch?v=Mlh4tN64IPs&t=20s

У цій серії поговоримо про те, що робити, щоб припинити кібербулінг: як діяти та до кого звернутися по допомогу. Освітній серіал створений Міністерством цифрової трансформації України за підтримки ЮНІСЕФ в Україні. Гарячі лінії для підтримки: Національна гаряча лінія ГО «Ла Страда»: 0 800 500 333, 116 111 Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству: 116-123; 116-111; 0 800 600 225 Національна гаряча лінія НГО «Магнолія» для вчителів і батьків 116-000 Дізнавайтеся також: Кібербулінг – що це та як це зупинити? https://www.unicef.org/ukraine/cyberb... Що таке булінг? https://www.stopbullying.com.ua/

Про кібербулінг для підлітків. Серія 2 — Як відбувається кібербулінг?

https://www.youtube.com/watch?v=CSQKhR7VHOE

Якщо хтось одного разу написав мені у коментарях, що мої відео та я — тупі, то це кібербулінг? Або якщо хтось поширює про мене неправду? Або якщо спілкується зі мною з фейкового акаунту? Розберімося, як розпізнати кібербулінг, разом із Анною Трінчер і NK | Настя Каменських. Освітній серіал створений Міністерством цифрової трансформації України за підтримки ЮНІСЕФ в Україні. Гарячі лінії для підтримки: Національна гаряча лінія ГО «Ла Страда»: 0 800 500 333, 116 111 Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству: 116-123; 116-111; 0 800 600 225 Національна гаряча лінія НГО «Магнолія» для вчителів і батьків 116-000 Дізнавайтеся також: Кібербулінг – що це та як це зупинити? https://www.unicef.org/ukraine/cyberb... Що таке булінг? https://www.stopbullying.com.ua/

Про кібербулінг для підлітків. Серія 1 — Що таке кібербулінг?

https://www.youtube.com/watch?v=5eELHySnFho&t=2s 

У вас траплялося, що хтось постійно хейтить у коментарях? Або надсилає агресивні повідомлення, намагається образити? Це — кібербулінг — тобто цькування онлайн за допомогою ґаджетів. Про причини та потенційні наслідки кібербулінгу, а також про відмінності від булінгу «реального» ми з’ясуємо більше разом із Анною Трінчер і NK | Настя Каменських. Вмикайте першу серію! Освітній серіал створений Міністерством цифрової трансформації України за підтримки ЮНІСЕФ в Україні. Гарячі лінії для підтримки: Національна гаряча лінія ГО «Ла Страда»: 0 800 500 333, 116 111 Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству: 116-123; 116-111; 0 800 600 225 Національна гаряча лінія НГО «Магнолія» для вчителів і батьків 116-000 Дізнавайтеся також: Кібербулінг – що це та як це зупинити? https://www.unicef.org/ukraine/cyberb... Що таке булінг? https://www.stopbullying.com.ua/

✅Як розпізнати та підтримати обдаровану дитину

 

Обдаровані діти можуть відрізнятися від своїх однолітків не лише академічними досягненнями, але й унікальним мисленням, підвищеною чутливістю чи креативністю. Важливо вчасно розпізнати ці риси та створити умови, які допоможуть дитині розкрити свій потенціал. У цій статті йдеться про те, як визначити обдарованість та підтримати її розвиток.

👉Ознаки обдарованої дитини

1. Розвинений інтелект

Дитина швидко засвоює інформацію, демонструє логічне мислення та вирішує складні завдання для свого віку.

2. Високий рівень цікавості

Постійно ставить питання, шукає нестандартні відповіді, має бажання досліджувати світ.

3. Креативність

Пропонує оригінальні ідеї, любить створювати щось нове — малюнки, конструкції, вірші чи історії.

4. Емоційна чутливість

Здатність глибоко переживати емоції, сильне почуття справедливості, емпатія до інших людей.

5. Захопленість конкретною темою

Може годинами займатися улюбленою справою, глибоко вивчаючи певну тему чи діяльність.

6. Висока самоорганізація або, навпаки, хаотичність

Деякі обдаровані діти організовані у своїй діяльності, тоді як інші можуть бути неуважними через надмірну зосередженість на своїх ідеях.

❓Як розпізнати обдарованість?

1. Спостереження за дитиною

Звертається увага на поведінку, інтереси, здатність до навчання та спілкування.

2. Тестування

Психологи та педагоги використовують спеціальні методики для визначення інтелектуальних, творчих чи емоційних здібностей дитини.

3. Відгуки вчителів

У школі обдаровані діти часто виділяються своєю активністю, неординарністю мислення чи здатністю до навчання.

4. Звернення до спеціалістів

Консультація з дитячим психологом або фахівцем з роботи з обдарованими дітьми допоможе точніше визначити потенціал дитини.

👉Як підтримати розвиток обдарованої дитини?

1. Створення сприятливого середовища

Організуйте доступ до книг, матеріалів, курсів, які відповідають інтересам дитини.

Забезпечте вільний час для творчості та досліджень.

2. Заохочення самостійності

Дайте можливість дитині робити вибір у навчанні, творчості чи хобі, підтримуйте її ініціативу.

3. Розвиток соціальних навичок

Обдарованим дітям інколи складно знаходити спільну мову з однолітками. Заохочуйте участь у гуртках, де вони можуть знайти однодумців.

4. Підтримка емоційного стану

Висока чутливість обдарованих дітей вимагає розуміння та підтримки. Висловлюйте повагу до їхніх почуттів, допомагайте справлятися зі стресом.

5. Робота з вчителями

Співпраця з педагогами дозволяє розробити індивідуальний підхід до навчання дитини, що сприятиме її успіху.

6. Баланс між навчанням і відпочинком

Надмірне навантаження може виснажувати дитину. Важливо, щоб у неї залишався час на ігри, відпочинок і спілкування.

👉Практичні поради

1. Створення портфоліо

Допоможіть дитині збирати свої роботи (малюнки, вірші, фотографії проєктів), щоб бачити свій прогрес і досягнення.

2. Вибір наставника або ментора

Знайдіть людину, яка може стати прикладом для дитини та допоможе їй розвиватися у вибраній сфері.

3. Введення "години інтересів"

Виділяйте час, коли дитина може займатися тим, що її найбільше цікавить, без обмежень і нав'язування правил.

❌Чого уникати

1. Занадто високих очікувань

Тиск і постійні вимоги досягнень можуть викликати у дитини тривожність і страх невдачі.

2. Ігнорування потреб дитини

Обдарованість не означає відсутність емоційних або соціальних потреб.

3. Порівнянь із іншими дітьми

Кожна дитина унікальна, і порівняння може негативно вплинути на самооцінку.

👉Чому це важливо?

Підтримка обдарованої дитини допомагає їй розкрити свій потенціал і стати щасливою особистістю. Завдання дорослих — не лише розпізнати таланти, але й створити умови, де ці таланти зможуть розвиватися гармонійно та без тиску.

Психосоматичні прояви тривоги:на що звернути увагу та як допомогти собі?

 

Типи темпераменту

 

7 кроків до зваженого рішення

1. Скласти список відповідних професій.Складіть список професій, які вам подобаються, цікаві, по яким ви хотіли б працювати, які вам підходять.

2.    Скласти перелік вимог до вибраної професії.Складіть список своїх вимог:   вибрана професія і майбутній рід занять;   вибрана професія і життєві цінності;   вибрана професія і життєва мета;   вибрана професія і мої сьогоднішні «гарячі проблеми»;   вибрана професія і реальне трудовлаштування за фахом;   бажаний рівень професійної підготовки;   вибрана професія і мої схильності і здібності;   бажані зміст, характер і умови роботи.

3.Визначити значущість кожної вимоги. Визначте, наскільки всі перераховані вимоги значущі. Можливо, є менш важливі вимоги, які, за великим рахунком, можна і не враховувати.

4. Оцінити свою відповідність вимогам кожній із обраних професій.

Окрім тих вимог, які є у вас до професії, існують і вимоги самої професії. Проаналізуйте, чи розвинуті у вас професійні якості, чи відповідають ваші інтелектуальні здібності, психологічні особливості, стан здоров'я вимогам професії.

5. Підрахувати та проаналізувати результати.Проаналізуйте, яка професія зі всього списку більше за інших підходить вам по всіх пунктах.

6. Перевірити результати.

Щоб переконатися в правильності ваших роздумів, обговоріть своє ріш

ення з друзями, батьками, вчителями, психологом, проф-консультантом.

7. Визначити основні практичні кроки до успіху.Отже, ви ухвалили рішення, тепер важливо визначити: в якому учбовому закладі ви зможете отримати професійну освіту, як розвивати в собі професіонально важливі якості, якомога отримати практичний досвід роботи по даній спеціальності, як підвищити свою конкурентоспроможність на ринку праці.

Як запобігти вербуванню дітей спецслужбами росії

 

 

 

Домашнє насильство

 

Банк даних корисних ресурсів для учасників освітнього процесу, спрямованих на подолання психологічних втрат

Які ресурси можуть стати корисними?

До вашої уваги – коротка добірка для підтримки ментального здоров’я.

 Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

На однойменній платформі можна знайти матеріали для ветеранів, для дітей та дорослих. А також – інформацію про організації, які надають безоплатну психологічну підтримку і допомогу, контакти гарячих ліній.

Так, у вільному доступі (з можливістю завантаження) є низка довідників:

«Аптечка психологічної самодопомоги»

«Люди з досвідом війни. Взаємодія»

Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам

Українські подкасти, які можуть допомогти підтримувати психологічний стан під час війни та інших кризових ситуацій.

«Суспільне.Культура» пропонує обрати та послухати такі:

“Простими словами” — подкаст про психологію та науку від The Village Україна. Ведучі: письменник Марк Лівін і клінічна психологиня Софія Терлез. Висвітлює вплив війни на стосунки між людьми, теми збереження, налагодження стосунків, підтримку в складних умовах тощо.

“Менталочка” — про ментальне здоров’я, як важливу опору для українців. Подкаст містить делікатні розмови про теперішній досвід від ведучих (експертки з питань гендерної рівності та кризового психолога).

“ВартоЖити” — цей терапевтичний подкаст пропонує послухати інформацію та практичні поради щодо збереження психічного здоров’я, які є актуальними у часи війни. Ведуча – Яніна Соколова, співрозмовники — психологи всеукраїнського кол-центру психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ.

“Хтознаяк” — авторська програма психологині Анни Шийчук  про те, як працювати з емоціями (власними та чужими) в умовах війни, стресу та невизначеності.

“Як це пережити?!” — це подкаст «про емоції та стани, які притаманні нам як живим людям», Подкаст психолога, який ділиться інструментами, які допомагають відчути себе краще.

“War-life balance” — подкаст від “Української правди” про пошуки себе під час війни, побудову стосунків, пошук сил на роботу в часи відключень електроенергії, про пошук балансу у важких обставинах.

“Бо любов [крапка] війна” — це авторський подкаст Володимира Станчишина у форматі розмов з гостями, що діляться власними історіями травматичного досвіду війни, в якому кожен може впізнати себе і дізнатись, як рухатись далі.

“Саморефлексії” — подкаст про те, як пізнати і зрозуміти себе. Ведуча ділиться власним досвідом, психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого самопізнання.

“Багатий внутрішній світ” — подкаст про сучасну психологію та психотерапію, про серйозні психологічні дослідження й поширені псевдонаукові міфи.

“Візьми паузу” — подкаст про ментальне здоров’я, про життя у світі, який постійно змінюється. Зокрема і про те, як, за потреби, наважитися звернутися за психологічною допомогою.

Окрім того існує низка мобільних додатків, які можуть допомогти оцінити своє психологічне благополуччя, рівень тривожності, містять інструменти для самопідтримки та боротьби з проявами стресу, тощо.

Так, «Вільне радіо» пропонує звернутися до таких застосунків:

 Мобільний застосунок Svitlo – при вході у застосунок вам запропонують виконати тест на психологічне благополуччя чи рівень тривоги. За результатами опитування додаток автоматично сформує рекомендовані медитації. Крім того, користувачам пропонують безкоштовно пройти онлайн-курси «Медитація для початківців» та «Пережити важкі часи». Вони складаються з орієнтовно 10-хвилинних аудіолекцій та завдань після кожної з них. У розділі «Поличка» можна почитати статті на психологічну тематику.

Мобільний застосунок BetterMe: Mental Health – для українців весь функціонал зробили безкоштовним. Тут є курси для підвищення рівня усвідомленості: “Самопізнання”, “Вправи для подолання стресу”, “Основи емпатії”, “Самооцінка” та інші. Також в додатку зібрані дихальні практики, медитації, а ще — історії та звуки для сну.

Мобільний застосунок UpLife – містить серію аудіокурсів, які допоможуть впоратись зі стресом через війну. Про посттравматичне зростання, панічні атаки, а також про комплекс провини того, хто вижив. У застосунку також зібрані медитації і музика для розслаблення.

Також при бажанні можна знайти безкоштовні навчальні курси.

Наприклад, «Базова психологічна допомога в умовах війни» (від Prometheus). Курс підійде для людей, які знаходяться в стані стресу через кризову подію, а також тих, хто знаходиться поруч з ними та може надати першу психологічну допомогу.

Нещодавно БФ «Бібліотечна країна» організовував мотиваційну зустріч «Ти вивезеш» (спікерка – Катерина Флекман, письменниця, поетеса. Психологиня, мотиваційна тренерка, авторка книги «Ти вивезеш. Інструкція з любові до себе»). Запис заходу доступний до перегляду на фейсбук-сторінці БФ «Бібліотечна країна».

ВГО Українська бібліотечна асоціація та Goethe-Institut в Україні запрошують на онлайновий тренінг «Психологічна підтримка та взаємодія з користувачами бібліотеки у кризових ситуаціях під час воєнного стану». Детальна інформація: https://cutt.ly/ow7yztLH

Не забуваймо і про звичні для нас практики, про позитивний вплив читання на наше здоров’я. Обираймо собі книги до смаку. Тут тематична добірка від видавництва Лабораторія.

Загалом експерти радять приділяти увагу таким простим та важливим речам, як :

• Спілкування, прийняття підтримки людей
• Здоровий сон
• Знання механізмів і технік, які мають заспокійливий вплив
• Інформаційна гігієна
• Відновлення корисних активностей (спорт, прогулянки, творчі хобі тощо)

Тож, будьмо чуйними до себе, приділяймо увагу власному самопочуттю та вчасно відновлюймо сили і , за потреби, звертаймося за дружньою та професійною підтримкою.

Корисні ресурси отримання психологічної допомоги (банк даних корисних ресурсів для учасників освітнього процесу, спрямованих на подолання психологічних втрат)

 Кожен час від часу відчуває тривогу, пригнічення, переживає стрес та складні часи. Такі обставини псують якістьнашого життя та руйнують психічне здоров’я. Тоді ми можемо потребувати спеціалізованої допомоги. Зараз існує велика кількість можливостей отримати якісну психологічну підтримку – анонімно та безкоштовно, в зручний спосіб і в будь-який момент.

Вчасне отримання допомоги рятує життя.

Гарячі лінії психологічної підтримки

1. Гаряча лінія для жертв домашнього насильства 15-47 (з мобільного чи стаціонарного телефону)

2. Національнагарячалінія з попередженнядомашньогонасильства, торгівлі людьми та ґендерноїдискримінації — 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного телефону) або 116 123 (з мобільного)

Skype: @lastrada-ukraine

Facebook: @lastradaukraine

Telegram: @NHL116123

Email: hotline@la-strada.gov.ua

3. Національна гаряча лінія для дітей та молоді — 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного телефону) або 116 111 (з мобільного)

Instagram: @childhotline_ua

Facebook: @childhotline.ukraine

Telegram: @CHL116111

4. Безоплатна правова допомога — 0 800 213 103  (зі стаціонарних та мобільних телефонів)

5. Підтримка психічного здоров’я та запобігання самогубств Lifelineт Ukraine — 7333 (цілодобово зі стаціонарних та мобільних);

6. Гаряча лінія PIN (Людина в біді) — 0 800 210 160. Цілодобова психологічна підтримка та координація до до основних інформаційних служб, надають інформацію про гуманітарну допомогу;

7. Психологічна допомога від Національної психологічної асоціації- 0-800-100-102.

 

Онлайн ресурси для отримання допомоги від фахівців.

1. Психологічні консультації для підлітків Teenergizer https://teenergizer.org/consultations/

2. Платформа «Розкажи мені» https://tellme.com.ua/

3. Безкоштовний сервіс психологічної допомоги для українців від ізраїльських спеціалістів KAF https://www.kaf-assist.org/

4. Допомога Українцям під час війни (https://t.me/+dYDN-iwTIztmZmEy)

5. Чат-бот ГІ «Марш жінок», 24/7 https://lnkd.in/dNDdMvtk

6. Телеграм бот «Дитячий лікар на війні» — фахові консультації з питань дитячого здоров’я

 

Добірка відео-матеріалів «Психологічна турбота від Світлани Ройз»

https://www.youtube.com/playlist?list=PLFVSJgZgf7h8rXg9TTyevxZkdfxAQXodS

 

Матеріали «Міжнародного Руху Червоного Хреста та Червоного Півмісяця» про кризові психологчні стани та алгоритми надання першої психологічної допомоги: https://cutt.ly/mOzCe7U

Що можуть зробити батьки, щоб попередити кібербулінг

 

Булінг – це насильство:

 

Булінг – це насильство:

• фізичний (штовхання, підніжки, зачіпання, бійки, стусани, ляпаси, нанесення тілесних пошкоджень);

• психологічний (принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, міміка обличчя, поширення образливих чуток, ізоляція, ігнорування, погрози, жарти, маніпуляції, шантаж);

• економічний (крадіжки, пошкодження чи знищення одягу та інших особистих речей, вимагання грошей);

• сексуальний (принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, прізвиська та образи сексуального характеру, зйомки у переодягальнях, поширення образливих чуток, сексуальні погрози, жарти);

• кібербулінг (приниження за допомогою мобільних телефонів, Інтернету, інших електронних пристроїв).

Жертви й ініціатори булінгу

       Практично в кожній групі є студенти, які стають об’єктами глузувань та знущань, а також агресори, які є ініціаторами булінгу.

       Найчастіше цькування ініціюють надміру агресивні діти, які люблять домінувати, тобто бути «головними». Їх не турбують почуття і переживання інших людей, вони прагнуть бути в центрі уваги, контролювати все навколо. Принижуючи інших, вони підвищують власну значущість. Нерідко це відбувається через глибокі психологічні комплекси кривдників. Можливо, вони самі переживали приниження або копіюють ті агресивні й образливі моделі поведінки, які є у їхніх сім’ях.

Зазвичай об’єктом знущань (жертвою) булінгу вибирають тих, у кого є дещо відмінне від однолітків. Відмінність може бути будь-якою: особливості зовнішності; манера спілкування, поведінки; незвичайне захоплення; соціальний статус, національність, релігійна належність.

Найчастіше жертвами булінгу стають діти, які мають:

фізичні вади – носять окуляри, погано чують, мають порушення опорно-рухового апарату, фізично слабкі;

особливості поведінки – замкнуті чи імпульсивні, невпевнені, тривожні;

особливості зовнішності – руде волосся, веснянки, відстовбурчені вуха, незвичну форму голови, надмірну худорлявість чи повноту;

недостатньо розвинені соціальні навички: часто не мають жодного близького друга, краще спілкуються з дорослими ніж з однолітками;

страх перед школою: неуспішність у навчанні часто формує у дітей негативне ставлення до школи, страх відвідування певних предметів, що сприймається навколишніми як підвищена тривожність, невпевненість, провокуючи агресію;

відсутність досвіду життя в колективі (так звані «домашні» діти);

деякі захворювання: заїкання, дислалія (порушення мовлення), дисграфія (порушення письма), дислексія (порушення читання);

знижений рівень інтелекту, труднощі у навчанні;

високий інтелект, обдарованість, видатні досягнення;

слабо розвинені гігієнічні навички (неохайні, носять брудні речі, мають неприємний запах).

За даними U-Report, 49 % підтвердили, що вони піддавалися булінгу, а саме через: зовнішність, стать, орієнтацію, етнічну належність.